体操教室の一幕

さて、今回はいつもお世話になっております垂先生の体操教室のお話です。

夏になると団扇を使った涼しげな体操を行います。みんなで仰いで涼しげですが、空気抵抗があるため、指を握るための筋力や手首を動かす筋力が鍛えられます。

音楽に合わせて涼しく楽しく鍛えましょう！